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1.
2.火腿切碎丁
3.大葱洗净切圈
4.南瓜洗净,放入微波炉高火15-20分钟,
5.熟透出炉稍凉
6.用勺取肉
7.全部挖出,只剩一圈皮
8.在南瓜肉中加入盐
9.加入肉桂粉,拌匀
10.加入欧芹粉,拌匀
11.倒入火腿丁,拌匀
12.加入大葱,
13.拌匀
14.装入焗盘,抹平表面
15.撒一层马苏里拉
16.放入烤箱,中层,上下火200度,烤15分钟左右
17.表面金黄,出炉。
火腿肉可用其他肉类代替。还可以在南瓜泥中加入各种果蔬丁。习惯肉桂味道的可以适当多加些肉桂粉。